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睡眠美容第一法( w- s8 S/ B* c) s/ G6 y7 _
, T ~( m4 s* |/ \* k+ e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ C) S0 L% p7 @4 e5 E4 q! I
1 J: s+ f+ X. |, a睡眠美容第二法% N Y) ]" @. z. s# x
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 z! K% o7 K3 N$ }! U! R
7 S( f, K) Q( u4 K+ z: I睡眠美容第三法 i2 W$ s& y* G2 I
! s) k7 V- }! @7 C6 L) M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. Q) i1 e4 D+ w0 x" c& K/ k, a5 c- L睡眠美容第四法' l5 C b6 }. N: N' ]0 F- Z/ W3 b
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, g9 L) ]7 R) X3 }
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睡眠美容第五法% Z; R/ c9 Y" x3 f' v
% l) G( E! E `9 {6 N, M3 _' F' W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法5 n- z0 m7 ~6 D
8 Z8 \% Q" Y* ]. I- K关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 n0 \4 [# f8 \- P( F睡眠美容第七法2 j2 \* c4 F1 c# a+ F
) w2 O0 T6 z' q* D: O睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 N$ E: I' a9 L# d5 m% g- A
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睡眠美容第八法
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4 p3 m" }% N; d2 o睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) v% m% ^7 i2 \
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睡眠美容第九法
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+ Y& Y+ E6 B+ J: ?% o$ U! k% ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法1 X, d) M% L2 _ x: ~
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, J0 i( H; I L# C! a
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睡眠美容第十一法
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: _8 y: g+ _% h% H6 m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& E3 v0 v7 Z5 h4 C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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