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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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h4 U1 h. d+ q. R7 B0 {2 C睡眠美容第二法4 P5 d( {8 s; ]; K$ ^0 t
; C5 U9 N; T; G0 r! Z9 d化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 Q Y; g, o) f, u, a. x睡眠美容第三法
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9 K8 }4 {6 j9 U; `2 N- t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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5 p t: F( o( M8 J: X9 @睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 `8 _3 N d, \8 C2 @睡眠美容第五法$ I% T( r: @; u; I( p+ N
. ]' r7 }4 s! f! X, N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 K# Y5 B' R; j) H4 m$ A) ]
! ^( ]4 c ^4 S n( u- ~: V睡眠美容第六法* c/ O; ~7 _% [4 ^8 n( J) v: k% ?6 }
: O% ~1 w4 {6 ~: s& I9 H }关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( P- I; y: \1 E, v
( A6 K0 `% L5 l. @" Y睡眠美容第七法" t; c# a0 k& l% f
; y1 m! S$ z3 R7 {睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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8 c" N; k; D" g9 P. u0 a6 c" x4 @睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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' L+ T& @! o: L) b2 i6 R0 k睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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( v6 q8 @7 ^6 k7 f0 l睡眠美容第十法- O9 U, C2 B) e; |4 H% n% E
& S/ E$ v' Y- k7 z/ k' R( A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 T& x% q; Q# x3 s- m% [3 s% p
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睡眠美容第十一法) G9 C: W% J( m' V0 T: b
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ ?) M* S2 A4 e' N5 e5 U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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